Tonglen ist ein äusserst nützliches Instrument, um negative Gefühle umzuwandeln. Ein Reaktionsmuster, das ich als besonders quälend empfand, lief immer dann ab, wenn ich als stolzer Autor eine Buchhandlung betrat und feststellen musste, dass er mein erstes Buch nicht vorrätig hatte. Ich ging im Verkaufsraum herum und sah ganze Stapel von Büchern, die ich für nicht annähernd so gut hielt wie mein eigenes. Die Eifersucht reckte ihren hässlichen Kopf, und schon bald fühlte ich mich absolut elend. Also lernte ich, Tonglen für mich selbst durchzuführen: Ich sog den schrecklichen Schmerz der Eifersucht in mein Herz ein und hauchte Freude und Frieden für mich aus. Es funktionierte. Danach fühlte ich mich in Buchhandlungen immer pudelwohl, gleichgültig, ob sie mein Buch führten oder nicht.
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