Bruder David Steindl-Rast praktiziert
Dankbarkeit als eine
Methode, Achtsamkeit zu lernen. Jede
Nacht, bevor er das
Licht ausschaltet, denkt er an eine
Sache, für die er noch nie
dankbar gewesen ist. Es ist eine
wunderbare Übung. Nachdem
ich sie ein paar Wochen lang
durchgeführt hatte, begannen
mir die offensichtlichen Gründe für
Dankbarkeit auszugehen.
Da ich jedoch wußte, daß ich die
Übung in der Nacht
wieder machen würde, erinnerte ich
mich tagsüber immer
daran, achtsam zu sein und Dinge zu
bemerken und zu
würdigen, die mir ansonsten vielleicht
gar nicht aufgefallen
wären.
Tempelarbeit:
Während du heute deinen Geschäften
nachgehst, denke daran,
etwas zu bemerken, woftür dir bislang
nie in den Sinn gekommen
war, dankbar zu sein. Lasse unmittelbar
vor dem Einschlafen den
Tag noch einmal an dir vorüberziehen
und danke für die eine
Sache, die du heute zum erstenmal zu
schätzen gewußt hast.
#Achtsamkeit
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