Ich hatte einmal eine Patientin, die
von mir ganzheitliche
Heilmethoden zur Behandlung eines
Geschwürs erlernen
wollte. Im Laufe unseres Gesprächs
vertraute sie mir an, sie
habe auch Schwierigkeiten damit, Sex zu
genießen. Ich
fragte sie, wann sie mit ihrem Mann
schlief. »Samstagmorgens
«, sagte sie, »direkt bevor ich zum
Supermarkt, zur
Reinigung und zur Autowaschanlage
fahre.« »Wo sind ihre
Gedanken, während Sie mit ihrem Mann
schlafen?« fragte
ich. »Im Supermarkt, in der Reinigung
und in der Autowaschanlage.
« Kein Wunder, daß ihr Sex so wenig
befriedigend
war - es war nie jemand zu Haus, der
ihn hätte genießen
können!
Tempelarbeit:
Führe eine fünfminütige
Shamatha-Vipassana-Meditation durch
und bekräftige deine Absicht, heute
achtsam zu leben. Wähle eine
bestimmte Tätigkeit aus, wie
Spazierengehen, Geschirrspülen oder
Duschen, und nimm dir fest vor, sie so
achtsam wie möglich
durchzuführen. Du wirst sehen: Es wird
dir wirklich Freude
machen!
#sex
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