Gedanken am 7. April (Ostermond)

In Die Kraft der Stille beschrieb Carlos Castaneda eine Erfahrung,

die ihm den Unterschied zwischen seinem Ich und

seinem Höheren Selbst vor Augen führte. Sein Höheres

Selbst erschien »alt, sorglos und gleichgültig... weil es allen

Dingen ebenbürtig war. Es erwartete nichts und freute sich

an allem. Der andere Teil w a r . . . n e u . . . nervös und schnell.

Er machte sich Sorgen, weil er unsicher war. E r konnte sich

an nichts erfreuen, weil er nicht mit den anderen Dingen

verbunden war.« Castaneda begriff, daß er die Welt ausschließlich

durch diesen einsamen, verletzlichen Teil seiner

selbst betrachtete.

Tempelarbeit:

Die tibetisch-buddhistische Praxis der Shamatha-Vipassana, der

Meditation des ruhigen Verweilens (shamatha) und der Einsicht

(vipassana), ist eine grundlegende Übung, um mit dem Höheren

Selbst anstatt mit den Augen des Ichs sehen zu lernen.

Nimm eine würdevolle, aufrechte Sitzhaltung ein. Sieh direkt vor

dich, mit leicht nach unten gerichteten Augen und ohne etwas

Bestimmtes zu fixieren. Werde dir deines Atems bewußt - wie er

hereinströmt und dich füllt und wie er wieder in den Raum

hinausfließt. Halte ungefähr 25 Prozent deiner Aufmerksamkeit

auf den Atem gerichtet und die übrigen 75 Prozent auf das Gefühl

von Geräumigkeit. Wenn Gedanken auftauchen, lasse sie einfach

vorüberziehen. Fahre fünf Minuten lang so fort.

#castaneda #buddhistische Praxis